美国《预防》杂志最新载文,美国耶鲁大学预防研究中心的大卫卡兹博士表示,饮食不当会导致营养缺失,进而造成4类假衰老症状。但只要饮食得当,就可以拨回衰老时钟。

  1.感觉疲劳。美国普里蒂金长寿研究中心的达宁·弗洛格博士表示,如果睡眠充足,身体活动正常,那么疲劳就是维生素B12缺乏的症状,多发生于动物蛋白摄入不足人群。专家建议:每天喝两杯脱脂牛奶或酸奶,摄入100克左右瘦肉蛋白。富含B12的食物包括:鱼、蛤、牡蛎、贻贝、瘦牛肉猪肉、鸡肉和麦片等。另外,每天可补充500—1000微克维生素B12。

  2.关节疼痛。美国萨帕尔帕综合健康中心主任戴尔·彼得森博士表示,在排除关节炎和劳损的情况下,简单血检即可诊断关节疼痛是否为缺少微量元素锰和铜所致。专家建议:多吃坚果、牛肉和菠菜。但是食补不能完全满足身体对锰和铜的需求,因此最好每天补充2毫克铜和5毫克锰。2—3个月后,关节疼痛即可缓解。

  3.健忘。亚利桑那大学综合医学中心主任安德鲁·威尔博士表示,健忘可能是缺少欧米伽3脂肪酸所致。此类脂肪酸摄入不足会导致脑力下降,记忆减退。欧米伽3和欧米伽6脂肪酸的平衡也很重要。专家建议:尽量少吃精加工食物,多吃橄榄油和蓖麻子油,每周吃100克三文鱼、100克青鱼、沙丁鱼或大比目鱼。每天一勺核桃粉,每周吃5天。每天吃9—12颗杏仁,每周吃4次。另外,每天可补充至少2000毫克鱼油。

  4.血压升高。弗洛格博士表示,饮食中缺乏钾,会导致过量吃盐的毒副作用增大,体液失衡会损害血管,升高血压。改善饮食有助于降低血压。专家建议:减少食盐摄入量,每天吃7—9份蔬菜水果。药物补钾时需要当心心律不齐及其他心脏问题。

2017年09月18日 01:00:00 来源:中国外商投资企业协会

  特色:美颜瘦身双效的梦幻粥品。【山药粥】原料:干山药片45~60克,粳米100做法:取干山药片45~60克,或鲜山药100~200克,洗净切片,与粳米100克同煮粥,早、晚餐食用。功效:山药味甘平,是一种性质平和的滋补脾、肺、肾的食物。据近代医学研究,山药含有淀粉酶、胆碱、粘液质、糖蛋白和自由氨基酸、脂肪、碳水化合物、维生素C及碘、钙、磷等。山药中所含的淀粉酶,有人称之为“消化素”。因为它能分解蛋白质和碳水化合物,所以有滋补效果。中老年人在春季里经常食用山药粥,补益颇多。【六招煮粥的秘诀】1.浸泡:煮粥前先将米用冷水浸泡半小时,让米粒膨胀开。这样做的好处是熬起粥来节省时间,且搅动时会顺着一个方面转,熬出的粥酥、口感好。2.开水下锅:大家都普遍共识都是冷水煮粥,而真正的行家里手却是用开水煮粥,为什么?你肯定有过冷水煮粥糊底的经验吧?开水下锅就不会有此现象,而且它比冷水熬粥更省时间。3.火候:先用大火煮开,再转文火即小火熬煮30分钟。别小看火的大小转换,粥的香味由此而出。4.搅拌:这是为了“出稠”,也就是让米粒颗颗饱满、粒粒酥稠。搅拌的技巧是:开水下锅时搅几下,盖上锅盖到文火熬20分钟时,开始不停地搅动,一直持续约10分钟,到呈酥稠状出锅为止。5.点油:煮粥还要放油?是的,粥改文火后约10分钟时点入少许色拉油,你会发现不光成品粥色泽鲜亮,而且入口别样鲜滑。6.底、料分煮:大多数人煮粥时习惯将所有的东西一股脑全倒进锅里,百年老粥店可不这样做。粥底是粥底,料是料,分头煮的煮,焯的焯,最后再搁一块熬煮片刻,且绝不超过10分钟。这样熬出来的粥品清爽不浑浊,每样东西的味道都熬出来了又不串味。特别是辅料为肉类及海鲜时,更应粥底和辅料分开

  list-style:none;line-height:22.3999996185303px;text-indent:2em;color:rgb(51,51,51);font-family:Simsun;text-align:育儿专家提示,如果是因为这样的情况,而宝宝不愿意吃奶的话,妈妈只需用手指压住宝宝鼻孔前的乳房便可;另外,可检查一下宝宝鼻内是否有异物,如有,就用干净的棉花棒沾湿,轻轻湿润宝宝的鼻腔(注意:棉花棒不能进入鼻腔过深)。

  产妇比一般人更应注意口腔卫生。由于产妇进餐的次数多,食物残渣存留在牙齿表面和牙缝里的机会增多,而口腔感染还是产褥感染的来源之一,因此,许多产妇在月子里不刷牙是不对的。产妇应该每天早、晚各刷一次牙,如能在每次进餐后都刷牙、漱口,对健康更为有利。

  目前省内20多万家政服务从业人员,90%是农民工,90%的文化水平都在初中以下。再加上由于缺乏行业规范,不少家政中介公司推荐的保姆属于拉郎配,即家政或中介公司在未弄清楚保姆真实身份、健康状况、家政服务熟练程度的情况下,让保姆匆忙上阵,导致出现家政服务中介市场缺乏有效监管、从业人员缺乏技能素质等问题。

  经常发于手臂、下肢或尿布区以及皮隔皱折部位。脓疱高出皮肤表面,周围微红。初期疱液清晰,后期迅速成为黄色混浊液。脓疱破裂而露出红而润湿的面。轻者疱疮局限于较小区域而不再陆续发生新疮,无全身症状;重者新的脓疱疮不断出现,可并发败血症、脑膜炎。此时可有严重的中毒症状及特征。

  孩子的这些问题家长和老师都要重视对他们的训练,训练中要多加鼓励和表扬,不要讽刺打击,甚至放弃对他们的训练,必要时要找心理专家进行针对性指导。

  最近,一首描写妈妈爱唠叨的歌曲在网上走红,创作这首《妈妈之歌》的是美国喜剧女演员安妮塔兰弗洛,她是3位孩子的母亲,为了照顾小家伙们的起居,她和天底下很多妈妈一样,整天唠叨不停。一个偶然的机会,安妮塔将自己每天常絮叨的话写成简短的歌词,配着意大利作曲家罗西尼的《威廉泰尔序曲》唱了出来当这首《妈妈之歌》被放到网上后,引起了强烈反响。很多网友表示,这首歌写得太真实了,而且十分有趣。

  不少妈妈认为夏天给宝宝穿白色衣服、不戴帽子最凉快、透气,而亲子教育专家原春说,其实孩子夏天穿红色衣服最防晒,如果再戴一顶遮阳帽就更能保护周全了。

  大人可以把小儿喜欢的玩具拴上一根绳子,绳子约30厘米,把玩具放到小儿拿不到的地方,把绳子放在小儿手边,大人逗引小儿拿玩具,在经过努力拿不到玩具的情况下,看小儿是否能拉绳子抓到玩具。如小儿不会,大人可拉给他看,然后把绳子交给小儿,让他在探索绳子偶然拉动玩具的兴奋中重复这一动作,获得动作经验。

  为宝宝增添辅食是一件令妈妈们比较头疼的问题,常常不知道该添加什么食物好。既能让宝宝爱吃,又能补充宝宝身体发育所需要的营养。其实米粉就是不错的选择。那么如何给宝宝添加米粉?下面我们来看看育儿专家的介绍:

    由于妈妈通常接触孩子比较多,所以对孩子更加了解。所以,爸爸在教导孩子之前,可以和妈妈进行沟通交流,用最适宜的方式去教育孩子,这样孩子可以更快地适应爸爸的教育方式。

  中新社北京四月二十五日电针对近年来孕妇抑郁症发病率逐年走高的现状,由中国优生优育协会儿童脑潜能开发专业委员会、中国老教授协会早期教育专业委员支持的摇篮专家委员会,专门针对孕期女性心理状况共同发起并实施了为期三个月的调查,并于日前发布了孕期女性心理状况调查报告,利用事实和数据对孕妇焦虑状况进行全方位的科学解读,对孕妇焦虑、抑郁症的知识普及和预防具有十分积极的意义。

    很多家长总以为宝宝头部脆弱,应当为宝宝尽可能地准备软点的小枕头。其实对于宝宝来说,太软的枕头反而不利于宝宝头型的固定。家长可以为宝宝准备个装点大米之类的小枕头,这样有助于宝宝头骨的定型。一般情况下,三个月宝宝基本上头就已经定型了。另一方面,家长为宝宝准备的枕头高度也要配合着宝宝的成长而不断的增高。

  诊室外来了个年轻女孩,怯生生的。我问她哪里不舒服,她一个劲儿地说她得了怪病。怎么怪呢?在我追问下,她才道出原委。原来她一来月经,肚脐就跟着疼,而且还红红的,好像出觑似的。听完她的描述,我检查她的肚脐,发现上面长了一个5~6毫米长的小肉疙瘩。看上去红红的,果真像出血一样。我问她现在来月经没有,她说来了。于是我心里大致明白了,怀疑她患了临床上常见的子宫内膜异位症,而且还是异位到了极其罕见的部位肚脐。

  如果在第一胎时没做到,那么在第二胎的时候就一定要做到这一点。世界上不会有哪个妇产科医生会因楼道里站了太多男性而感到厌烦生气;同样,世界上也不会有哪个妻子不给予陪伴在自己身边的丈夫温柔依偎。

  中新网12月22日电(财经频道黄楠)元旦、春节临近,保姆荒的话题再次成为人们关注的焦点。一边是家政服务人员工资的不断上涨,一边是市民抱怨保姆难求,家政行业也陷入有价无市的怪圈。综观各方分析可以看出,供应弱与需求强、要求多与要价高、中介制与雇员制三大矛盾导致了如今频频出现的保姆荒现象。

  大陆媒体称,有受邀者吐槽,上海迪士尼内的菜色表现平平,价格却很不平常。几乎所有正餐套餐都在70至80元,一份中西结合的双人套餐要价250元。

  1.早上不要急于去陪伴宝贝妈咪可以适当克制自己,不要一听到宝贝醒来的声音就像离弦之箭立刻冲到他面前,为宝贝提供全方位的服务。其实,妈咪可以给宝贝一些时间,让他叽叽咕咕说点什么,或者在床上拳打脚踢玩上一会儿,时间越长越好。如果天气比较寒冷,可以先给宝贝穿好衣服,然后放下他,给他一些玩具让他学会自己玩耍。只有在宝贝完全失去耐性、身体不太舒服或者确实遇到什么问题的情况下,妈咪才应该立即去关注宝贝。

  每一个孩子都是伴随着问题成长的,每一个父母也都是伴随着问题成长的,不碰到问题的孩子是找不到的,不碰到问题的父母也是找不到的,关键是要像那些优秀的父母们那样能静下心来找到解决的办法。

  第二,可乐中的咖啡因可以导致人睡眠系统紊乱,使人失眠、兴奋、紧张,并且还会损害人的骨骼,最终导致严重健康问题。

  其实我查过相关的政策,私签的保姆,不属于法定放假的行列,以当时约定的算。在爱败妈妈乐园论坛中,网名为miu的妈妈这样说。

  将小白菜去根,洗净,每棵劈成4瓣,切成10厘米长的段(注意让菜心相连,不能散乱),用开水焯透,捞出用凉水过凉,理齐放入盘内,沥去水分。注意用开水焯小白菜时不要焯得太烂,应该在开水中转两圈立即捞出。

  此外,一定不要这样想:“我一定要让我地宝宝出类拔萃。”妈妈最应该教会宝宝的,是让他学会快乐、学会关心别人、学会爱自己、学会主动学习。

  建议家长,如果无法避免孩子看电视,那么不妨选择一些适合孩子身心发展状况的教学光碟,或以经典童话为主的卡通、带动肢体活动为主的律动光碟,取代现成的电视节目。

  一家政公司的负责人告诉记者:选择这些游离保姆的雇主,缺乏正规管理,如果雇主家中有老人、孩子需要照顾,就会转而到家政公司找人,但家政公司一般要等到老客户满足之后,有了剩余保姆才会给他们。客户应该早预订订单保姆,我们会提前心里有数,也好做安排。

  孕前做好各项检查,为优生优育打下基础这个很多人都知道,也做得非常的好,不过孕前检查挂什么科呢?这个问题了也许还真有很多年轻人不知道哦。那么孕前检查挂什么科呢?其实女性可以挂妇科。因为孕前检查主要检测对象是生殖器官以及与之相关的免疫系统、遗传病史等。

  喉软骨发育不良有可能是由于先天性原因所导致的,但是更多的情况下是因为缺钙所引起的。因此要预防喉软骨发育不良所导致的呼吸道梗阻问题的发生,就必须要注意钙质的补充。呼吸道梗阻对于婴儿来说是一种非常危险的疾病,如果程度比较轻,那么是可以自然痊愈的,如果情况较为严重,又治疗不及时,那么很可能会导致婴儿窒息死亡,所以,父母们应该牢记上面提到的病症反应,在宝宝出现类似情况的时候即使带宝宝进行就医检查,以便赢得最佳治疗时机,避免危及到宝宝的生命安全。

  还记得海南岛和吐鲁番吗?1990年春晚,当超生游击队长黄宏搀着大腹便便的宋丹丹走上舞台时,也把一个成见烙在了很多中国人的心上:农村人太爱生娃了,背井离乡、倾家荡产也要生娃!中国人口多,都是农村人爱生娃造成的!

  人的一生需要的体验很多,每个人的体验也决不会一样。小时候体验玩的乐趣,长大了离开家,体验那离家以后的艰辛、痛苦、辛酸。每当一个人在回首往事,有感慨、有叹息、有抱怨、有悔恨、有骄傲、有自豪的时候,才慢慢地体验出了人生的滋味。

  专家提醒,对于儿童、孕妇、老人,以及过敏体质者、有哮喘病史者,最好不使用蚊香,应尽量使用悬挂蚊帐等绿色驱蚊方法。蚊香有可能是引起家中小儿咳嗽、哮喘的一大过敏源。

  行为二:当孩子关注某种物体或事物的时候,父母可以从旁用生动的语言描述,但不可用肢体去打扰孩子。比如用手去指希望孩子关注的目标等等;

  综上所述,女美娘,男丑母的谣言显然不攻自破,胎宝宝的性别并不能从准妈的皮肤上看出来。不过,每个女人都是爱美的,即使身怀六甲的准妈也不例外。其实影响准妈皮肤的不仅有体内雌激素水平,还与生活习惯、环境以及先天因素有关。

  初期冷敷,慎用激素类眼药急性结膜炎初期时眼部宜作冷敷,有助于消肿退红。相反,热敷会使眼球充血,炎症可能扩散引起并发症。在炎症没有得到控制时,忌用激素类眼药,病毒性结膜炎禁用激素类眼药。自己点用眼药前,要注意确认没有任何激素成分。

  在睡眠的过程中,会有间歇性的眼球快速运动期,而阴茎勃起也常发生在这时间。一般统计上,每天晚上会有三次到五次的勃起,每次勃起的时间,平均十五分钟,但也有长达一小时之久的。只要神经、血管及阴茎海锦体结构与功能正常,就会有这种现象,而这也是性功能的重要指标;在这段期间,阴茎的勃起比较不受心理因素的干扰,也较能实实在在表现出原本的功能,这种生理的现象,对性功能的研究及治疗,提供了极重要的指标。对於阳萎的患者而言,如果清晨起床时仍有勃起的现象,那麽此种阳萎可能是心理因素引起的,诊断及治疗的方向就随着调整,可以省略一些复杂的检查。

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